BÀI 1
TỰ CHĂM SÓC RÈN LUYỆN BẢN THÂN
A. Mục tiêu bài học
1. kiến thức :
Giúp học sinh hiểu biết những biểu hiện của việc tự chăm sóc sức khỏe, rèn luyện thân thể.
Ý thức của việc tự chăm sóc sức khỏe.
2. Thái độ :
Có ý thức thường xuyên rèn luyện thân thể giữ gìn và chăm sóc sức khỏe bản thân.
3. Kĩ năng :
Biết tự chăm sóc và rèn luyện thân thể.
Biết vận động mọi người cung tham gia và hưởng ứng phong trào TDTT.
B. Phương pháp :
Thảo luận nhóm
Giải quyết tình huống
Tổ chức trò chơi sắm vai
C. Tài liệu và phương tiện
Tranh ảnh bài 6
Giấy khổ A0, bút dạ
Tục ngữ ca dao nói về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe.
D. Các hoạt động lên lớp
1. Ổn định tổ chức :
2. Bài mới :
Giới thiệu bài : Cha ông ta thường nói : “có sức khỏe là có tất cả , sức khỏe quý hơn vàng” Nếu được ướn muốn thì ước muốn đầu tiên của con người là sức khỏe. Để hiểu được ý nghĩa của sức khỏe và tự chăm sóc sức khỏe ta sẽ nghiên cứu bài ngày hôm nay.
- An uống điều độ, đủ dinh dưỡng
- An ít kiêng khem để giảm cân
- An thức ăn có đủ đạm, canxi, sắt, kẽm… để chiều cao phát triển.
- Nên ăn cơm ít, ăn quà vặt nhiều.
- Hằng ngày luyện tập TDTT
- Phòng bệnh hơn trị bệnh
- Vệ sinh cá nhân không liên quan đến sức khỏe.
- Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe
- Khi mắc bệnh tích cực trị bệnh triệt để
GV : Hướng dẫn học sinh làm bài tập ở lớp.
HS : Giải quyết các tình huống sau :
Bài 1 : một bạn giá đang học lớp 6 nặng 39kg cao 1m38 có thấp không ? làm sau để tằn chiều cao? Muốn thon thả hơn thì cần chơi các môn thể thao gì?
GV : Gợi ý
- Nếu cha mẹ “rất cao” em sẽ cao
- Chế độ dinh dưỡng : thức ăn có chứa : Đạm, (thịt trứng sữa), Sắt, kẽm (gan, lòng đỏ trứng gà), Canxi (cá tép tôm,…)
- Bóng rỗ, bóng chuyền, đu xà, bậc cao, bơi,….
- Bài 2 : Em hãy nêu tác hại của thuốc lá?
Nếu bị dụ dỗ hút chích heroin em phải làm thế nào?
B. Rèn luyện sức khỏe như thế nào?
- An uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng.
- Hằng ngày tập luyện TDTT
- Phòng bệnh hơn chữa bệnh
- Khi mắc bệnh tích cực chữa bệnh









III. Tục ngữ, ca dao
- An kỹno lâu, cày sâu tốt lúa
- Càng già càng dẻo càng dai
- Bảy mươi chưa hết đui què
- Cơm không rau như đau không thút
- Rượu vào lời ra
- Sáng ngày dạy sơm ra sân
Vươn vai vận động tay chân mội hồi
Đến khi nhơm nhớp mồ hôi
Thì em tập thở theo lời thầy khuyên



3. Củng cố :
Hoạt động 4 : Luyện tập kiểm tra thái độ
GV : đưa ra các tình huống
HS : Lựa chọn ý kiến đúng
- Bố mẹ sáng nào cũng tập thể dục
- Vì sợ muộn học nên Hà ăn cơm vội vàng
- Tuấn thích mùa đông vì ít phải tắm
- Mai hay đau bụng nhưng ngại đi khám
- Mẹ thường xuyên đưa em đi khám sức khỏe.
GV : hỏi những hoạt động cụ thể ở địa phương em về rèn luyện sức khỏe :
HS :
- Các cô chú chạy bộ sáng sớm
- Chơi cầu lông cả già lẫn trẻ.
- Tập thể dục nhịp điệu
- Đá cầu, đá bóng, tập bơi,…



Đáp án
- Ý kiến đúng : 1,5
- Ý kiến sai : 2,3,4

4. Dặn dò :
- Bài tập về nhà : b,d (SGK tr.5)
- Sưu tầm ca dao nói về Siêng năng, kiên trì.
Phần bổ sung :
TIẾT : 2
BÀI 2 (2 Tiết )
SIÊNG NĂNG KIÊN TRÌ
A. Mục tiêu bài học
1. kiến thức :
Học sinh nắm được thế nào là siêng năng, kiên trì và các biểu hiện của siêng năng, kiên trì.
Ý nghĩa của siêng năng kiên trì.
2. Thái độ :
Quyết tâm rèn luyện tính siêng năng, kiên trì trong học tập, lao động và các hoạt động khác.
3. Kĩ năng :
Có khả năng tự rèn luyện đức tính siêng năng
Phác thảo được kế hoạch vượt khó, kiên trì, bền bĩ trong học tập,